건강관리
약 없이 고혈압 낮추는 방법 / 고혈압 낮추는 음식
고혈압 현대인의 만성질환 중 하나는 고혈압입니다. 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 성인병 중 하나인데, 우리나라 인구의 30% 이상이 앓고 있는 증상이라는 것이 놀랍다. 고혈압을 그대로 방치하면 합병증과 사망으로 이어질 수 있으므로 고혈압을 낮추는 생활습관이 필요합니다. 고혈압은 말 그대로 혈압이 정상(140mmHg/90mmHg)보다 높은 상태를 의미합니다. 고혈압의 원인 고혈압의 원인은 다양합니다. 노화, 가족력 등의 요인이 있고, 운동부족, 흡연, 음주, 스트레스 등의 위험인자가 있습니다. 특히 젊은 사람들에게도 고혈압이 발생하는데, 이는 서구화된 식습관이나 비만도 원인이 됩니다. 우리의 혈액은 몸 전체를 순환하여 세포와 기관에 영양분과 산소를 공급합니다. 또한 심장은 혈액을 반복적으로 펌핑하고 ..
2022. 3. 22. 14:53
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