손발 저림 현상 원인과 증상 및 치료방법 예방법

손,발 저림의 원인

손발이 저림 현상을 겪는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 주로 신경 손상, 혈액순환이 원활하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 다음은 손발이 저릴 수 있는 일반적인 원인, 증상, 치료 및 예방 방법에 대한 내용입니다.

1. 신경 손상: 당뇨병, 신경통, 간병증 등이 신경을 손상시켜 손발이 저릴 수 있습니다.
2. 혈액순환 장애: 혈전이나 혈관의 수축, 혈액 응고능력 저하 등이 혈액순환이 원활하지 못하게 하여 손발이 저릴 수 있습니다.
3. 디스크 혹은 신경뿌리 압박: 요추 디스크 탈출증, 척추 협착증 등이 신경을 압박하여 손발이 저릴 수 있습니다.

손,발 저림의 증상

1. 손발의 저림
2. 저린 부위의 저림감
3. 지속적인 저림으로 인한 불편함

손,발 저림의 치료방법

1. 기본적인 치료: 증상의 원인에 맞는 약물 치료를 통해 호전 가능성을 높일 수 있습니다.
2. 물리치료: 근육을 강화하고 신경을 자극하여 손발의 혈액순환을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 침술 또는 안마 요법: 손발의 혈액순환을 개선하여 저림을 완화시킬 수 있습니다.

손,발 저림의 예방법

1. 건강한 식습관과 운동: 당뇨병 등을 예방하고 혈액순환을 개선하여 손발의 저림을 예방할 수 있습니다.
2. 바르게 앉기: 올바른 자세를 유지하여 척추 문제를 예방하고 손발을 보호할 수 있습니다.
3. 스트레칭: 근육을 유연하게 해줌으로써 신경과 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다.



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