원인 모를 가려움증·두드러기.. 스트레스 때문?

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원인 모를 가려움증·두드러기 스트레스 때문?

마음과 몸 사이의 깊은 연결에 대한 인식이 커지고 있습니다. 공황 장애로 인한 심장 박동이나 긴장할 때 손바닥에 땀이 나는 것을 경험 한 적이 있다면 연결의 중요성을 짐작할 수 있습니다.

특히 스트레스와 불안은 근심, 분노, 공포 등의 정서적 증상뿐만 아니라 통증, 피로, 두통, 현기증, 소화기 장애, 면역 저하 등의 신체적 증상에서도 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 스트레스와 불안이 과도한 가려움증을 유발할 수 있습니다. 발진, 두드러기, 습진, 건선 또는 여드름의 형태로 나타날 수 있습니다.

스트레스와 가려움증의 관계

스트레스와 가려움증은 밀접한 관련이 있습니다. 전문가들은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지면 염증이 증가하여 부신이 작동하는 방식이 바뀌고 피부가 가려울 수 있다고 말합니다.

뇌는 또한 가려움증에 중요한 역할을 합니다. 가려울 때 감각, 운동, 감정 중추가 활성화됩니다. 연구에 따르면 이것이 불안 유발 가려움증의 악순환이 될 수 있으며, 이는 환자의 행동에 영향을 미치고 결과적으로 삶의 질을 악화시킬 수 있습니다.

심인성 소양증에 대해 알려진 것은 많지 않습니다. 원인을 알 수 없는 가려움증으로 오진되는 경우가 많습니다. 'Clinical Dermatology'에 발표된 연구에 따르면 피부 가려움증은 정신과적 상태를 유발하는 가려움증, 심리사회적 요인에 의해 악화되는 가려움증, 가려움증을 유발하는 정신과적 장애(심인성 가려움증)의 3가지 주요 범주로 나눌 수 있습니다.

가려움증을 악화시키는 심리사회적 요인

스트레스가 많은 환경은 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 직장, 생활 환경, 대인 관계, 충격적인 사건 및 경제적 문제는 모두 스트레스로 이어져 가려운 피부를 악화시킬 수 있습니다.

건선이 있고 극심한 스트레스를 받으면 가려움증을 포함한 증상이 폭발할 수 있습니다. 스트레스는 건선, 습진, 주사비를 포함한 다양한 피부 가려움증을 유발할 수 있습니다. 또한 두드러기와 피부 발진을 일으킬 수 있습니다.

정신 질환의 원인으로서의 가려움증

만성 피부질환, 전신질환, 신경계 질환으로 인한 가려움증은 정신질환으로 이어질 수 있습니다. 습진 건선, 갑상선 기능 항진증 또는 만성 간 질환과 같은 만성 피부 질환과 뇌졸중 다발성 경화증과 같은 신경 질환은 장기간 가려움증으로 고통받는 경우 정신 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

불안과 우울증은 가려움증의 가장 흔한 정신과적 결과입니다. 이 질병으로 인한 만성 소양증은 매우 고통스럽고 환자의 정신 건강을 심각하게 손상시켜 불안, 우울증과 같은 심리적 상태를 유발할 수 있습니다.

가려움증을 유발하는 정신 질환(심인성 가려움증)

정신 건강 장애는 심인성 가려움증을 유발할 수 있습니다. 우울증, 강박 장애 및 정신 분열증이 있는 사람들은 스트레스 유발 가려움증을 경험할 가능성이 더 큽니다. 정신 건강 상태가 극심한 불안과 스트레스를 유발하여 피부를 과도하게 긁을 수 있기 때문입니다.

불안이 시작되면 신체의 스트레스 반응이 가속화됩니다. 그것은 신경계에 영향을 미치고 눈에 보이는 징후의 유무에 관계없이 피부의 작열감 또는 가려움증과 같은 감각을 유발할 수 있습니다. 이것은 습진, 건선, 여드름 및 두드러기와 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 이러한 감각은 팔, 다리, 얼굴, 두피를 포함한 피부 어디에서나 느낄 수 있습니다.

가려움증 스트레스가 원인인지 확인하는 방법

스트레스가 가려움증을 유발하는지 확인하는 방법이 있습니다. 하나는 가려움증이 발생했을 때 추적하는 것입니다. 가려움증이 있는 경우 일반적으로 스트레스가 많은 시간에 스트레스가 원인일 수 있습니다.

또한 가려움증이 악화될 때 느끼는 감정을 기록해 두십시오. 가려움이 시작될 때 더 불안하거나 스트레스를 받는다면 스트레스가 원인일 수 있다는 또 다른 신호입니다.

스트레스가 원인이 아닌 한 가려움증은 당뇨병, 빈혈, 간 질환, 림프종과 같은 암, 다발성 경화증 또는 갑상선 문제의 징후일 수 있습니다. 가려운 피부의 다른 원인에는 대상 포진, 건조한 피부, 알레르기 반응, 벌레 물림 및 옴이 있습니다.

과도한 가려움증을 경험하고 의학적 원인을 찾지 못하면 스트레스 가려움증 일 수 있습니다. 불행히도 심인성 가려움이 있는 사람들은 정신과 의사를 찾는 경우가 거의 없습니다. 원인을 알 수 없는 가려움증으로 오진되는 경우가 많기 때문입니다.

심인성 소양증의 치료에 대한 임상시험은 없고 질병의 발병기전도 잘 알려져 있지 않습니다. 그러나 히드록시진, 삼환계 항우울제, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제, 항정신병제와 같은 일부 약물은 심인성 가려움증을 완화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 정신과적 상황과 증상에 따라 약물 사용에 대해 의사와 상의할 수 있습니다.

스트레스와 불안을 줄이기 위해 가려움증 완화

스트레스와 불안을 줄이면 심인성 가려움증도 완화될 수 있습니다. 행동 수정 요법 및 불안을 줄이기 위한 기타 전략은 전문가가 제공할 수 있습니다. 인지 행동 치료(CBT), 명상, 심호흡, 요가 및 침술은 스트레스와 불안을 줄이는 것으로 나타났습니다.

기본적으로 건강한 식단을 먹고 매일 밤 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 운동하는 것도 중요합니다.
궁극적으로 의사의 도움을 구하는 것도 중요합니다. 스트레스를 치료하지 않고 방치할 경우 스트레스 가려움증은 매우 심각한 문제가 될 수 있으며 많은 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 다음 중 어느 것이 먼저이든, 그 순환을 깨는 열쇠는 원인, 스트레스 및 피부 관리를 식별하는 것입니다.

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우리 몸이 스트레스 받을 때 나타나는 증상

1. 몸이 계속 가렵다.

연구에 따르면 불안이나 긴장과 같은 스트레스가 많은 상황은 피부염, 습진 및 건선과 같은 피부 가려움증의 근본적인 상태를 악화시킵니다. 스트레스 반응은 신경섬유를 활성화시켜 이유 없이 가려움증을 유발할 수 있으므로 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

2. 각종 알레르기 증상이 악화된다.

스트레스를 받은 알레르기 환자는 스트레스가 적은 작업을 수행한 사람들에 비해 훨씬 더 심각한 알레르기 증상이 있는 것으로 나타났습니다. 스트레스 호르몬은 알레르기 반응을 유발하는 혈액 단백질 생성을 자극합니다.

3. 주말에도 두통이 생긴다.

스트레스성 두통은 스트레스에 노출되었을 때만 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 일주일 내내 극심한 스트레스에 노출된 일부 사람들은 주말에 긴장을 풀고 긴장을 풀면 다시 편두통을 경험할 수 있습니다.

4. 잦은 복통

불안과 스트레스는 두통과 불면증, 복통을 유발할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 극심한 스트레스를 받는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 복통이 발생할 가능성이 3배 더 높습니다.

가려움을 긁는 것은 증상을 악화시키는 대가를 치르게 됩니다.
그래서 가려운 부분을 긁는 것보다 냉찜질로 빠르게 진정시켜주거나, 충분한 양의 보습제를 바르는 것이 좋습니다.


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