파킨슨병 전조증상 및 파킨슨병 예방법

파킨슨병 전조증상

파킨슨병 전조증상 및 파킨슨병 예방법

파킨슨병은 나이가 들면서 발병하는 노인성 질환입니다.오래전부터 증상을 보이는 무서운 질병입니다. 그러나 이러한 예후 증상을 미리 아는 것은 파킨슨병을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.오늘은 파킨슨병의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

파킨슨병이란?

파킨슨병은 머리에 있는 뇌세포의 특정 부분이 죽는 퇴행성 질환입니다.행복 호르몬으로 알려진 도파민을 분비하는 흑질의 신경 세포가 손실됩니다.일광화상, 등이 굽어지는 등 다양한 증상을 일으키는 매우 무서운 질병입니다.

몸이 떨리고, 움직임이 비정상적으로 느려지고, 근육이 굳는 등의 다양한 신체적 증상을 보이는 진행형 신경 퇴행성 질환입니다. 파킨슨병은 완치가 힘든 난치병으로 파킨슨병 진단을 받게 될 경우 깊은 절망에 빠지게 됩니다. 그렇다고 포기해서는 안 됩니다. 완치는 어렵지만 치료와 관리를 꾸준히 잘해준다면 일상생활에 무리가 없을 정도의 치료 효과를 볼 수 있으므로 포기하지 않고 치료를 꾸준히 받아야 합니다.
파킨슨병은 잠복기의 개념처럼 문제가 발생되고 한참 뒤에서야 증상이 발생합니다. 이러한 이유로 파킨슨병 진단이 초기에 잘 이루어지지 않고 있는 상황입니다. 파킨슨병은 서서히 점진적으로 진행한다는 특징 때문에 쉽게 알아차리지 못합니다. 그렇기 때문에 파킨슨병에 대해서 미리 예방을 해주는 것이 좋습니다.

파킨슨병의 전조증상

파킨슨병의 전조증상은 약 10년 전부터 나타나기 시작합니다.점차 뇌가 손상되고 몸 전체가 자신도 모르는 사이에 경직됩니다.본격 등장하면 가만히 있어도 손발이 떨리고 턱이나 목이 떨린다.파킨슨병의 약 7~80%가 이 현상을 겪는다고 합니다.

얼굴의 근육이 경직되고 신체의 다른 부위의 근육도 뻣뻣해지기 시작하여 보행이 불편하고 균형이 잘 맞지 않아 넘어지는 경우가 많고 목소리가 작아지면서 어지러움을 동반하기도 합니다.또한 허리와 허리가 처지는 것을 경험할 수 있습니다.
이러한 증상의 원인은 우리 뇌 중 중뇌가 제대로 기능하지 않아 변비와 후각 상실을 일으키기 때문입니다.올 것이다 잘 관리하지 않으면 경도인지장애로 발전하고, 넘으면 파킨슨병 치매, 즉 환각이 나타납니다.

변비

뇌에 '알파시누클레인' 물질이 축적되면서 뇌가 손상됩니다.대장은 뇌가 손상되기 전에 먼저 파킨슨병에 걸립니다.비정상적인 단백질인 알파시누클레인은 장을 조절하는 미주신경에 영향을 주어 변비를 유발합니다.우리의 심장, 폐 및 소화 기관을 제어하는 ​​신경인 알파시누클레인이 이 신경을 침범하면 소화기관에 영향을 주어 변비를 일으킵니다.

파킨슨병 발병 후 약 10년 전부터 나타나기 시작한 전형적인 증상입니다.물론 나이가 들수록 장운동이 약해져서 변비가 생기는 경우가 많기 때문에 변비 하나만으로 파킨슨병을 의심할 수는 없으나 다른 증상과 관련하여 생각해 보시기 바랍니다.

후각 상실

후각 능력이 점차 저하되면서 과거에 냄새를 잘 맡을 수 있었다면 의심할 수 있지만 하루가 지나면 냄새가 잘 나지 않게 됩니다.운동 장애가 있는 환자의 90%는 후각 기능이 감소합니다.파킨슨병을 유발하는 비정상 단백질이 후신경을 특히 잘 침범하기 때문에 나타나는 증상입니다.이 부분은 나이가 들면서 후각이 소실되는 증상으로도 나타날 수 있어 후각이 소실된 사실을 인지하지 못하는 경우가 많습니다.

가족이나 주변 사람들이 확인해야 합니다.예를 들어, 쌀이 타서 쌀 냄새가 전혀 나지 않는다면 가능한 한 빨리 병원에 가서 파킨슨병 검사를 받는 것이 좋습니다.파킨슨병이 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타납니다.발생한 5년 전부터 나타나는 증상입니다.

램수면 행동장애

비정상적으로 변화하는 심한 수면 습관은 수면 장애를 유발할 수 있습니다.이것을 REM 수면 행동 장애라고 합니다.꿈 속의 행동을 실제 행동으로 표현하거나 약한 경우에는 잠꼬대나 비명을 지르며, 심한 경우에는 허공을 주먹으로 차거나 발로 차고 꿈을 꾸면서 걷는 일이 나타날 수 있습니다.평소에 이러한 증상이 없었지만 어느 시점에서 이상하게 심각한 수면 습관이 생겼다면 REM 수면 행동 장애를 의심해야 합니다.

그 밖의 파킨슨병 전조증상

손발에 떨림 증상이 나타나며, 불안정한 보행으로 인한 넘어지는 등의 증상이 나타나며, 글을 쓸 때는 처음에는 제대로 쓰다가 점차 글씨가 흐려지거나 작아지며 내려갑니다.이 뿐만 아니라 현기증과 실제 허탈이 생길 수 있으며 안면 근육이 점점 경직되어 가만히 서 있으면 화난 표정이나 무뚝뚝한 표정으로 바뀌는 증상이 나타날 수 있습니다.
현대 의학으로 파킨슨병을 완치할 수 있는 방법은 없습니다.그렇기 때문에 이러한 예후 증상을 조기에 발견하고 조기에 치료를 시작한다면 최대한 늦출 수 있습니다.파킨슨병을 예방하기 위해 섭취하면 좋은 성분에 대해 설명하겠습니다.

파킨슨병 예방 성분

플라보노이드

플라보노이드가 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.영국 이스트 앵글리아 대학교(University of East Anglia)의 연구에 따르면 성인 남녀 30,000명을 20년 동안 분석한 결과 플라보노이드가 풍부한 식단을 섭취한 사람들의 파킨슨병 위험이 40% 감소했습니다.플라보노이드는 녹색과 노란색 채소에 풍부합니다.우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품에는 딸기, 사과, 오렌지, 녹차가 있습니다.녹차는 파킨슨병과 밀접한 관련이 있는 도파민 수치를 증가시켜 파킨슨병에 특히 도움이 된다고 합니다.

카페인

카페인의 각성 효과는 뇌를 자극하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.다만, 과도한 카페인은 문제를 일으킬 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

엽산

엽산은 뇌의 신경전달물질인 노르아드레날린의 분비를 자극하여 파킨슨병을 예방하는 데 도움이 됩니다.브로콜리, 겨자잎, 파, 시금치, 콩나물, 부추, 양배추, 콜리플라워, 토마토, 바나나, 아보카도, 아스파라거스, 키위 등을 섭취하면 파킨슨병 예방에 큰 도움이 됩니다.

걷기

유산소운동으로 걷기 운동을 자주 합니다. 독일의 철학자 칸트는 매일 오후 3시 30분에 산책을 했으며 칸트를 보고 시계를 맞춘 정확한 시간에 걷기 시작하는 것으로 유명합니다.칸트가 매일 이렇게 걷는 이유는 걷기가 생각을 정리했기 때문입니다.생각이 안나도 방을 둘러보면서 생각이 나고, 전화통화를 하다가 집중을 하다보면 전화기를 들고 걸어다니는 현상도 볼 수 있습니다.
이렇게 걷는 것은 뇌를 활성화시킬 뿐만 아니라 우리 몸의 호르몬 균형을 맞추는 역할도 합니다.햇볕 아래 걸을 때 세로토닌 호르몬의 분비가 증가하여 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다.걷기는 비정상적인 단백질 알파-시누클레인이 뇌에 축적되는 것을 방지하는 데 도움이 되는 매우 감사한 운동입니다.
매일 30분 이상 걷는다면 파킨슨병 예방에 큰 도움이 됩니다.

많은 분들이 걱정하시는 파킨슨병에 대해 말씀 드렸지만 그런 치매는 완치도 없고 수술적 방법도 없습니다.예후 증상을 잘 알고 미리 예방하면 파킨슨병에 대한 걱정을 피할 수 있습니다.



#파킨슨병원인 #파킨슨 #파킨슨병초기증상
#파킨슨병좋은운동 #파킨슨병치료 #파킨슨병원
#파킨슨증후군 #파킨슨병검사방법
#파킨스병전조증상 #파킨슨병예방법