땀띠를 없애는 10가지 방법

땀띠를 없애는 10가지 방법

땀띠를 없애는 10가지 방법

땀띠를 없애는 10가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 더울 때 우리 몸은 땀을 만들어 체온을 조절하고 땀샘으로 만든 땀이 땀구멍을 통해 피부 표면으로 분비됩니다. 땀띠는 땀구멍이 막히면서 생기는 피부 증상을 말하는데, 자외선과 과도한 비누 사용, 다량의 땀이 원인인 것으로 알려져 있습니다.

땀은 많이 분비되지만 땀구멍이 막히기 때문에 땀샘이 터지고 주변 조직으로 땀이 부풀어 올라 피부에 붉고 작은 좁쌀 형태로 나타나 따갑고 가렵습니다. 땀띠는 붉은 한진이라고도 불리는데, 아이들은 열이 많고 피부 조절이 잘 안 돼 땀띠가 나기 쉽습니다. 특히 피부가 접히는 목과 사타구니에 땀띠가 자주 발생하기 때문에 부모의 세심한 관찰이 필요합니다.

땀띠의 증상

땀띠의 증상은 물집과 가려움증입니다. 가려워서 계속 긁으면 물집이 잡히고, 주름에 많이 생기는데 피부가 빨갛게 부어오른 경우 땀띠를 먼저 의심해 보는 것이 좋습니다.
땀띠는 쉽게 퍼집니다. 일단 물집이 터지면 옆 다른 부위의 땀샘을 막아 땀띠가 그 부위에 다시 나타날 수 있습니다. 따라서 땀띠는 초기에 잡는 것이 가장 중요합니다.

땀띠를 없애는 방법

 

1. 매일 피부에 신선한 공기 쐬기

땀띠가 났을 때 매일 같은 옷을 입지 않습니다. 일이나 다른 일 때문에 통기성이 좋은 옷을 입기 어렵다면 쉴 기회가 있을 때 옷을 벗는것이 좋습니다. 벗기 어려운 상황이라면 최소한 피부에 신선한 공기를 쐬도록 하세요. 주된 목적은 피부의 환기를 돕는 것입니다.

2. 국소 스테로이드 연고를 바릅니다.

스테로이드는 염증 반응, 자극, 적절한 부위의 붓기를 줄여주는 약입니다. 스테로이드 연고를 얇게 바르면 땀띠의 발적과 민감도가 거의 확실하게 조절되고 회복 속도도 빨라집니다. 크림을 충분히 바릅니다.

3. 목욕을 자주하고 공기 건조 합니다.

발진이 생겼을 때 피부를 깨끗하게 유지하는 것은 특히 중요합니다. 먼지, 먼지, 박테리아 모두 땀띠 부위에 감염을 일으켜 악화시킬 수 있습니다. 만약 여러분이 발진이 있다면, 피부를 깨끗하게 유지하기 위해 적어도 하루에 한 번은 샤워를 하세요.

또한, 샤워 후 수분을 제거할 때, 공기를 건조시키기 위해 수건이나 수건으로 문지르지 마세요. 또는 수건으로 눌러서 수분을 제거할 수도 있습니다. 수건으로 피부를 문지르는 것은 추가적인 자극을 줄 뿐만 아니라 감염을 일으키는 박테리아를 퍼뜨릴 수도 있습니다.

4. 통기성이 좋은 헐렁한 옷을 입으세요.

땀띠가 생겼다면 통풍이 잘 되는 헐렁한 옷을 입어 피부를 공기에 노출시키는 것이 좋습니다. 그러면 피부의 수분과 땀이 증발하기 쉽고 땀띠 주변에 수분이 모이는 것을 막습니다.

5. 파우더를 사용하여 피부를 건조하고 진정시킵니다.

때때로 덥고 습한 기후에서는 땀띠로 피부를 완전히 건조시키는 것이 어려울 수 있습니다. 이런 상황에서 땀띠가 난 부위에 탈크 가루나 베이비 파우더, 옥수수 전분( 한 꼬집)등을 소량 바르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 파우더들은 수분을 흡수하고 피부를 건조하게 유지시켜 줍니다.

6. 격렬한 신체 활동을 피하라.

운동은 체온을 높이고 땀을 흘리게 합니다. 물론 운동은 장기적으로 건강하지만, 단기적으로는 땀띠를 예방하고 심지어 악화시킬 수 있습니다. 열 발진을 억제할 때는 가급적 격렬한 신체 활동을 피하십시오. 특히 날이 덥고 습하다면 몸을 움직이지 않는 것이 좋습니다.

7. 일반 크림과 로션 사용을 피한다.

땀띠가 자연적으로 낫지 않을 때도 있습니다. 이런 경우, 여러분은 회복에 도움을 줄 수 있는 크림과 로션을 시도해 볼 수 있습니다. 하지만, 대부분의 크림과 로션은 땀띠에 별로 도움이 되지 않습니다. 아무리 보습과 진정 효과가 있다고 광고해도 실제로는 땀띠만 악화시킬 뿐입니다.

8. 저자극 칼라민 로션을 바른다.

칼라민은 자극을 보호하고 진정시키며 줄여주는 성분입니다. 이 밖에 칼라민은 땀띠 등 피부질환을 동반한 화끈거림(가렵음)을 완화시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 칼라민이 함유된 로션은 발진 치료용 로션으로 판매됩니다.

9. 더위를 피하세요.

땀띠는 주로 더운 날씨에 땀이 나면서 발생하버다. 땀을 적게 흘리면 표피 밑에 갇힌 땀 자체가 줄어들어 땀띠가 악화되는 것을 막아줍니다. 결국 땀띠 치료에는 더운 날씨나 더위를 최대한 피하는 것이 최선입니다.

10. 탈수 라놀린 도포

탈수 라놀린 연고는 땀띠를 진정시키기 위해 처방될 수 있습니다. 탈수 라놀린은 땀샘의 막힘과 피부 자극을 줄여 땀띠의 원인 자체를 해결합니다.

그 외 방법

오이팩이나 오이즙을 바릅니다.

오이는 열을 식히는 채소입니다. 그래서 여름에 발생하는 각종 피부질환에 효과적입니다. 오이팩이나 오이즙을 바른 뒤 면이나 거즈에 발라 땀띠 부위에 발라주는 것도 효과적입니다.

땀띠가 너무 심하면 꼭 병원에 가세요.

땀띠는 2차 감염이 될 수 있으며 번짐으로 인해 전신에 퍼질 수 있습니다. 따라서 땀띠가 심하면 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.
 




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