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건강관리

불안장애의 증상 증세 없애는 법

불안장애의 증상 증세 없애는 법 불안 장애는 만성적으로 걱정이나 근심이 많아 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는 질환을 의미합니다. 불안한 느낌이 지나치게, 광범위하게 나타납니다. 다양한 신체 증상이 동반됩니다. 걱정, 불안, 근심의 대상이 건강, 경제적 문제, 실직, 학업 성취, 취직 등과 같이 구체적인 경우도 있지만, 무언가 끔찍한 일이 발생할 것 같다는 막연한 느낌처럼 근거 없는 불안을 느끼기도 합니다. 불안감으로 인해 항상 긴장 상태에 있으며, 자율신경이 날카로워집니다. 업무에 집중하기 힘들고, 일상생활에 많은 장애가 있다. 인구의 25% 정도가 불안 장애를 겪는다. 특히 여성이 남성보다 2배 정도 많다. 불안 장애와 우울증이 함께 발병하는 경우도 많습니다. 1. 불안장애의 증상 일상적으로 불안..

2022. 6. 28. 23:53
건강관리

생리주기가 빨라지는 이유 , 한달에 생리 두번? 생리주기 빨라짐 원인 알아보자

생리주기가 빨라지는 이유 , 한달에 생리 두번? 생리주기 빨라짐 원인 평균 월경 주기는 28일이지만 24~38일 정도입니다. 월경 주기가 짧다면 한 달에 한 번 이상 생리를 할 수 있습니다. 생리주기의 간헐적 변화는 드문 일이 아닙니다. 하지만 월경을 한 달에 두 번 자주 경험합니다. 평소 매우 규칙적인 생리 주기를 가지고 있었다면, 이러한 변화가 매우 당황스럽고 걱정스러우실 수 있을 것입니다. 한 달에 두 번 생리하는 현상과 원인 한 달에 두 번의 생리를 하는 원인은 그것은 다음과 같습니다. 1. 일회성 이상 현상 사람들은 때때로 한 달에 두 번 생리를 합니다. 생리 주기가 짧아 질 수 있습니다. 그 후 생리 주기가 정상으로 돌아올 수 있습니다. 2. 어린 나이 생리 주기가 불규칙한 것은 막 생리를 시..

2022. 6. 27. 23:23
건강관리

대상포진 초기증상 및 대상포진 좋은 음식

대상포진 초기증상 및 대상포진 좋은 음식 대상포진의 원인 대상포진은 어릴 때 앓았던 수두바이러스에서 완전히 사라지지 않고 나이가 들거나 면역력이 생겼을 때 발생합니다. 따라서 수두를 앓은 경험이 있다면 언제든지 대상포진에 걸릴 수 있습니다. 주된 원인은 노령이지만 스트레스와 컨디션 불량으로 젊은 층에서도 흔합니다. 대상포진의 초기 증상 피부에 불편함을 느끼며, 심한 통증이나 감각 이상이 몸 한쪽에 나타납니다. 띠 모양의 가늘고 끈 모양의 발진이 생기며 발진은 점차 팥알 크기의 물집으로 변합니다. 드물게 발진 없이 통증만 호소하는 경우가 있습니다. 증상이 심하면 피부가 심하게 손상돼 궤양이 생겨 회복기간이 길어지고 흉터가 남습니다. 피부 발진이 발생하는 곳에 따가운 통증과 함께 신경통 같은 통증이 거기서부..

2022. 6. 26. 20:50
건강관리

아토피 좋은 음식 제대로 알고 먹자 !

아토피에 좋은 음식, 독성이 없는 음식 먹는 법 아토피의 정확한 원인이 아직 명확하지 않아 병원 치료에 의존하는 경우가 많습니다. 다만 병원 치료에 의존하는 것도 중요하지만, 병원 치료 외에도 환자들이 생활습관을 개선할 때 아토피 치료의 효과와 속도가 더 빨라질 것이다. 아토피 환자들의 생각 중 아토피에 좋은 음식을 찾으면 아토피가 나을 것으로 기대하지만 실제로는 음식을 먹는다고 아토피가 치유되는 것은 아닙니다. 또한 검증되지 않은 음식이나 보약을 먹으면 피부뿐만 아니라 건강에도 해로울 수 있으므로 아토피에 좋은 음식으로 맹목적으로 먹는 것보다 정확히 알고 제대로 먹는 것이 중요합니다. 아토피에 좋은 음식은 장내 유산균을 늘리고 염증을 일으키지 않는 것입니다. 좋은 아토피를 제대로 섭취하면 피부의 만성 ..

2022. 6. 25. 10:20
건강관리

비만을 부르는 병, 살찌면 안되는 이유 비만병

비만을 부르는 병, 살찌면 안되는 이유 비만병 비만은 단순히 과체중이 아니라 몸에 많은 양의 체지방이 축적되는 상태입니다. 이 상태가 지속되면 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 비만의 원인은 섭취 에너지가 높지만 섭취한 에너지를 소비하지 않으면 몸에 축적되기 때문입니다다. 비만은 살이 찌기 때문에 겉으로 보기에 좋지 않을 수 있지만 가장 중요한 것은 건강을 위협하는 다양한 질병을 유발할 수 있다는 점입니다. 굶어서 살을 빼면 살은 빠지지만 내장지방은 그대로 남게 됩니다. 체내 지방세포로 인해 인슐린 저항성 상태가 여전히 높기 때문에 비만으로 인한 질병의 위험이 남아 있습니다. 적절한 체중 감량을 위해서는 운동을 통한 식이요법이 필수적이며, 규칙적인 식사와 양질의 수면을 유지하는 것은 체중 감량 및 유지에 ..

2022. 6. 24. 23:42
유용한 정보

전자레인지가 안 좋은 이유와 전자파의 위험성

전자레인지가 안 좋은 이유와 전자파의 위험성 레이더 연구소의 한 연구원은 레이더를 켤 때 주변의 초콜릿이 녹고, 레이더를 끌 때, 초콜릿이 녹지 않기 때문에, 마이크로파는 초콜릿이 어떻게 녹고 레이더 전파가 상관관계를 가질 수 있는지를 연구함으로써 만들어 진다는 것을 발견했습니다. 전자레인지 작동 원리 전자기 복사의 일종인 마이크로파는 음식을 조리하기 위해 마그네트론이라고 불리는 장치를 통해 생성됩니다. 마이크로파는 적외선, 전파와 함께 비이온화 방사라고 불리는 저에너지 방사선으로, 방사성 원소의 감마선이나 X선과는 다릅니다. 전자레인지는 오븐과 달리 음식물을 외부에서 가열하지 않고 내부에서 가열하는데 음식 등 수분물질이 전자레인지를 쉽게 흡수하고, 흡수된 전자레인지는 수분(물 분자)을 빠르게 진동시켜 ..

2022. 6. 23. 23:10