전체 글 검색 결과
288 개의 검색 결과가 있습니다.
건강관리

펫로스 증후군 극복방법, 펫로스 증후군 자가진단

펫로스 증후군 극복방법, 펫로스 증후군 자가진단 우리나라는 천만 명이 반려동물을 키우고 있으며 반려동물을 키우는 가구의 비율은 20%가 넘습니다. 최소 5가구 중 1가구는 반려동물과 함께 살고 있습니다. 반려동물을 키우는 사람들이 늘어나면서 반려동물과의 이별, 즉 반려동물을 잃은 슬픔을 겪는 사람들도 늘어나고 있습니다. 가족과도 같았던 반려동물이 죽으면 상실감과 슬픔으로 정서적인 어려움을 겪습니다. 이를 '펫로스 증후군'이라고 하며, 제대로 치료하지 않으면 우울증으로 악화될 수 있습니다. 반려동물을 키우는 사람들이 많아질수록 반려동물의 죽음으로 우울증을 앓는 사람들이 늘어나고, 이 우울증은 보통 6개월 이내에 회복됩니다. 하지만 그 이상 지속되면 만성질환으로 발전할 수 있으므로 이를 극복하는 방법을 알아..

2022. 8. 4. 18:41
효능

건강에 도움되는 아몬드 / 아몬드 건강 이점

건강에 도움되는 아몬드, 아몬드 건강 이점 식단에 견과류를 정기적으로 추가하면 건강을 유지할 수 있습니다. 견과류는 맛있고 다양하며 휴대가 간편합니다. 대부분의 견과류에는 건강상의 이점이 있지만 아몬드는 최고의 선택 중 하나입니다. 아몬드의 다양한 효능을 즐기기 위해서는 하루에 소량만 섭취하는 것으로 충분합니다. 플레인으로 먹든, 시리얼로 먹든, 아몬드가 든 너트 바를 먹든 이점은 분명합니다. 매일 식단에 한 줌의 아몬드를 추가하면 몸이 감사할 것입니다. 1. 심장병 위험 감소 아몬드는 마음의 가장 친한 친구입니다. 항산화 물질이 풍부하고 포화 지방이 적으며 피토스테롤이 풍부합니다. 이 모든 것은 아몬드가 콜레스테롤을 낮추고 염증을 감소시킨다는 것을 의미합니다. 연구에 따르면 일주일에 3인분 정도만 먹으..

2022. 8. 3. 19:39
건강관리

커피 대신 마시면 뇌 각성과 치매예방 해주는 음료

커피 대신 마시면 뇌 각성과 치매예방 해주는 음료 홍차 카페인 섭취를 줄이기 위해 커피를 대신할 대안을 찾고 있다면 '홍차'를 추천할 수 있습니다. 홍차에 함유된 카페인은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 혈액순환을 촉진하여 이뇨작용과 피로회복에도 효과가 있습니다. 홍차에는 항염증 및 항산화 효과가 있는 카테킨과 아플라빈이 포함되어 있기 때문에 연구에 따르면 매일 2~3잔의 홍차를 마시는 것이 노인성 치매(알츠하이머)의 전 단계인 인지 장애의 위험을 절반정도 줄일 수 있습니다. 찻잎과 원두의 카페인 함량을 비교하면 같은 무게의 찻잎이 더 많지만 홍차를 끓일 때 사용하는 찻잎의 양이 적기 때문에 실제 카페인 양은 커피의 1/3에 불과합니다. 따라서 카페인에 민감한 사람이 아니라면 걱정할 필요가 없습니..

2022. 8. 2. 18:09
유용한 정보

착각하기 쉬운 잘못된 다이어트 상식

착각하기 쉬운 잘못된 다이어트 상식 잘못된 다이어트 방법은 체중 감량뿐만 아니라 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다. 다이어트에 대한 일반적인 오해를 바로잡고 건강한 다이어트 방법이 무엇인지 알아보겠습니다. 과일은 많이 먹어도 살이 안찐다? 과일과 채소는 식단에서 가장 흔한 음식입니다. 과일을 많이 먹는다고 살이 찌는 것이 아니라 많은 사람들이 식사 대용으로 과일을 먹는다는 오해가 널리 퍼져 있는데 이는 사실이 아닙니다. 과일에는 또한 설탕과 탄수화물이 포함되어 있어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 또한 과일은 트리글리세리드로 전환되어 심혈관 질환을 유발할 수 있는 고지혈증을 유발할 수 있으므로 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 사우나가 체중 감량에 도움이 되나요? 사우나에 가면 상쾌하고 몸이 가벼워지고..

2022. 8. 1. 17:56
생활꿀팁

쌀벌레 없애는 방법 / 쌀벌레 퇴치법

쌀벌레 없애는 방법 / 쌀벌레 퇴치법 쌀벌레에 대해 간단히 알아보고 발생 방지하는 쌀벌레를 예방하고 제거하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 쌀벌레? 쌀에 기생하는 모든 곤충을 편의상 '쌀벌레'이라고 합니다. 특히 여름에 쌀포대를 실온에서 보관하지 않고 보관할때 쌀벌레가 나타날 확률이 높습니다. 이것은 시각적으로 보기 흉하고 벌레가 커지더라도 마찬가지입니다. 쌀의 식감에도 문제가 있고, 일부 쌀벌레의 배설물은 몸에 해롭습니다. 해롭기 때문에 쌀벌레는 해결해야 할 문제입니다. 모기와 파리를 잡는 것처럼 살충제를 사용할 수 없습니다. 쌀 자루와 같은 얇은 포장은 쌀 벌레를 예방하는 데 전혀 도움이 되지 않습니다. 쌀벌레 제거하는 방법 가장 좋은 방법은 쌀벌레가 생기지 않도록 하는 것입니다. 보관 방법에 따라 쉽..

2022. 7. 30. 21:48
건강관리

얼굴 붓기 제거하는 방법

얼굴 붓기를 제거하는 방법 ​ 얼굴이 붓는 이유는 다양합니다. 자기 전에 식사를 하거나 잘못된 수면자세와 수면부족 각종 질병 등에 의한 부종 여러 가지 이유로 쏟아지기는 쉽지만 제거하기는 어렵다. 얼굴의 붓기, 몸의 붓기 등 금방 떨어질 것 같으면 그냥 내버려둬 부풀어 오르지 않도록 살이 되기 쉽습니다. 예방하는 것이 가장 좋습니다 얼굴 붓기를 제거하는 방법 1. 간단한 세안으로 붓기 제거 고온 및 저온으로 모공을 열었다 닫았다 반복하면서 얼굴의 근육도 함께 움직입니다. 얼굴 붓기가 자연스럽게 빠진다는 사실 더 효과적인 방법은 세안제로 얼굴 전체 마사지 및 근육 이완 찬물과 뜨거운 물로 반복 세안 후 얼굴 붓기를 빠르게 제거 효과를 보실 수 있습니다. 2. 충분한 수면 엎드려서 베개에 얼굴을 묻고 잡니디..

2022. 7. 29. 22:15