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건강관리

류마티스 관절염에 좋은 여름 과일

류마티스 관절염에 좋은 여름 과일 과일에는 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다. 류마티스 관절염은 외부에서 침입하는 세균이 아닌 면역체계가 자신의 몸을 공격해 생기는 질환입니다. 주로 관절에 염증을 유발하지만 눈과 폐에도 손상을 줄 수 있습니다. 류마티스 관절염 증상 류마티스 관절염의 초기 증상은 주로 관절의 뻣뻣해지는 것 입니다. 이 증상은 특히 아침에 잠자리에서 일어난 직후에 심합니다. 관절을 1시간 이상 움직여야 경직이 완화됩니다. 심한 경우 이러한 증상이 하루 종일 지속될 수 있습니다. 또 환자들은 손가락 관절의 붓기와 통증을 호소하여 손을 사용할 수 없게 됩니다. 관절염이 무릎, 팔꿈치, 발목, 어깨 또는 발에 영향을 미치는 것도 일반적입니다. 아픈 관절을 만지면 따뜻한 느낌이 들 수 있습..

2022. 7. 22. 23:44
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하루 5분 투자 시력 좋아지는 방법

하루 5분 투자 시력 좋아지는 방법 우리의 눈은 잠들 때까지 쉬지 않고 작동합니다. 특히, 우리 일상의 대부분이 컴퓨터와 스마트폰에서 이루어지기 때문에 눈의 피로가 증가하고 있습니다. 디지털 기기로 인한 시력 저하 외에도 시력에 영향을 미치는 원인은 다양합니다. 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 증가함에 따라 점점 더 많은 사람들이 눈의 피로와 시력 변화로 고통받고 있습니다. 일시적인 눈의 피로나 건조에 의해서도 시력이 저하될 수 있으며, 시력 상실은 대개 회복이 어렵기 때문에 시력 저하가 우려되는 경우 방치하는 것보다 안과에 내원하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 1. 눈을 감았다 뜨기 하루에 다섯 번 눈을 부드럽게 감았다 뜨면 눈에 띄게 시력이 좋아집니다. 우리의 눈은 5초에 한 번 정도 깜박이지만,..

2022. 7. 21. 18:45
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여름철 눈 건강 지키는 방법

여름철 눈 건강 지키는 방법 한여름 무더위와 강한 햇빛은 눈 건강에 치명적입니다. 눈도 자외선에 더 많이 노출되기 때문입니다. 야외 활동이 많은 여름에는 각종 부상과 질병의 위험이 있지만, 다른 계절보다 눈 건강에 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 강한 자외선, 에어컨 사용으로 인한 안구건조증, 물놀이로 인한 결막염 등 안과질환 발병 위험이 높기 때문입니다. 태양을 피하기 위해 자외선을 차단하는 선글라스 태양이 강한 여름에는 강한 자외선인 UVB에 대한 노출이 증가합니다. 자외선에 과도하게 노출되면 백내장, 광각막염, 황반변성, 군용 날개가 생길 수 있습니다. 자외선이 강한 날은 야외활동을 피하고, 부득이한 경우 선글라스를 착용하거나 양산이나 모자를 착용하여 눈을 보호합니다. 자외선에 눈이 붉어지고 아프면..

2022. 7. 20. 17:13
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피부에 든 멍, 빨리 없애는 방법

피부에 든 멍, 빨리 없애는 방법 누구나 살면서 신체에 멍이 들어본 경험이 있을 것입니다. 특히 나이드신 어르신들이나 피부가 얇은 사람, 모세혈관이 약한 사람들은 더욱 멍이 들기 쉽습니다. 그리고 남성에 비해 여성이 더욱 멍이 들기 쉽고, 멍은 신체에 가해진 충격으로 인해 피부 안쪽에 피가 고여 있는 것을 말합니다. 즉 피가 밖으로 뿜어져 나오지는 않더라도 안에서 출혈이 일어난 상태입니다. 멍이 들면 피가 주위의 피부 신경을 자극하기 때문에 해당부위를 만지거나 누르면 통증을 느끼게 됩니다. 또한 외관상으로도 보기 좋지 않습니다. 처음에는 부위가 빨갛게 물 들었다가 시간이 지나면서 자줏빛으로 변학도 그 뒤에는 검 붉은색으로 변하게 됩니다. 그러다 최종적으로는 노랗게 변하면서 서서히 사라집니다. 이것은 적혈..

2022. 7. 19. 16:23
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직장인 의자병, 오래 앉아있으면 생기는 병, 의자병 예방법

직장인 의자병, 오래 앉아있으면 생기는 병, 의자병 예방법 바쁜 현대인들은 대부분의 시간을 사무실에 앉아 보냅니다. 코로나 이후 재택근무가 늘어나면서 앉아서 보내는 시간이 늘어나고 있습니다. 앉아 있으면 몸이 편안해질 수 있지만 실제로는 오랜 시간 앉아 있으면 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2002년 세계 보건기구(WHO)는 오래 앉아있는 생활이 다양한 질병을 유발한다고 발표하고 '의자병'이라는 새로운 질병을 발표했습니다. 연구에 따르면 1시간 동안 의자에 앉아 있으면 수명이 2시간 단축되며, 한 번에 3~4시간 동안 앉아 있는 것은 하루에 담배 1.5갑을 피우는 것과 같습니다. 보건복지부에 따르면 한국인의 55.6%가 하루 평균 8시간 이상을 앉아서 보냅니다. 12시간 이상 앉아 있는 사람..

2022. 7. 18. 16:25
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2022년 재산세 납부기간 및 납부방법

2022년 재산세 납부기간 및 납부방법 재산세란? 재산세는 토지나 주택 등의 재산을 소유하고 있는 경우 매년 납부해야 하는 지방세의 일종입니다. 과세기준일인 매년 6월 1일 현재 주택이나 토지를 소유하고 있는 사람은 재산세를 납부할 수 있습니다. 6월 1일 이전에 부동산을 팔면 재산세를 내지 않아도 됩니다. 재산세 과세표준은 6월 1일이므로 부동산을 매매할 때 이 과세표준을 유념해야 합니다. 예를 들어 5월 31일에 집을 사면 그 해에 사는 사람이 재산세를 내고, 6월 2일에 매매했다면 집을 팔은 사람이 재산세를 냅니다. 부동산 거래가 6월 1일에 이루어진 경우 재산세의 과세표준은 잔금 납부일과 등기일 중 빠른 날짜를 기준으로 결정되기 때문에 주택을 구입한 사람이 재산세를 납부하게 됩니다. 재산세: 재산..

2022. 7. 17. 17:01