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밀크씨슬 효능, 부작용 및 복용 방법

밀크씨슬 효능, 부작용 및 복용 방법 푹 자고 일어나도 여전히 피곤하거나 술을 많이 마신다면 간기능 저하로 인해 평소보다 더 피곤함을 느꼈을 수 있습니다. 이 경우 간 건강이 좋지 않음을 나타낼 수 있는 증상에 대해 밀크씨슬 건강 보조제를 복용하는 것이 좋습니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 건강 보조 식품으로 수 많은 제품에서 사용할 수 있습니다. 이런 이유로 밀크씨슬 영양제는 어떤 성분으로 만들어졌는지 모르고 지나치기 쉽습니다. 사실 밀크씨슬은 식물의 이름으로 천연 원료라고 볼 수 있습니다. 이 식물은 건강기능식품으로 만들기 전에 식품의약품안전처에서 식품원료로 사용할 수 있는 식물로 지정되었습니다. 특히 밀크씨슬 씨앗에서 추출한 실리마린이라는 성분이 간 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 정..

2022. 4. 10. 17:19
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두릅 효능 / 두릅 부작용 / 두릅 데치는 방법

두릅 봄에 많이 보이는 산나물 중에는 두릅라는 아주 귀한 채소가 있습니다. 4~5월에 새싹이 돋아 땅에서 잘린 나뭇가지와 나무 핵과이고, 나무 밑둥은 나무에 새싹이 열리는 것을 말합니다. 독특한 맛과 향이 나는 두릅은 보통 데치거나 튀겨서 먹습니다. 단백질, 사포닌, 식이섬유 등을 함유하고 있어 봄나물의 왕이라 불릴 만큼 우리 몸에 이로운 효능이 많습니다. 두릅 효능 봄철 피로 예방 겨울이 지나 봄이 오면 이유 없이 졸리게됩니다. 계절이 바뀌면서 몸이 변화하는 계절에 적응하려고 하기 때문에 쉽게 피로해집니다. 두릅에 함유된 풍부한 단백질, 사포닌, 비타민, 각종 미네랄은 신체의 신진대사와 혈액순환을 활성화시켜 피로회복에 도움을 줍니다. 나른한 봄철에 발생하는 봄철 피로 증상에 아주 좋습니다. 골다공증 예..

2022. 4. 4. 11:15
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미나리 효능 / 미나리 부작용 / 미나리 제철

미나리 옛 선비들은 미나리를 두고 날씨가 추울수록 더 푸르고 싱싱하게 자라는 채소라고 칭송했다고 전합니다. 옛사람들의 말이 아니더라도 생으로 미나리 한 줄기만 입에 넣어봐도 여타 봄나물을 모두 제치고 미나리가 가장 이르게 맛보는 봄나물이 되었는지 금세 납득이 됩니다. 천연 해독제로 알려진 미나리는 대표적인 알칼리성 식품으로, 한방에서 미나리는 성질이 서늘하여 몸의 열을 낮춥니다. 각종 염증을 완화시켜준다고 합니다. 미나리 제철 및 보관온도 3월 ~ 12월 보관온도 0~5℃ 미나리 칼로리 100g당 21kcal(생) 26kcal(데친 것) ​ 미나리 효능 해독 각종 비타민과 식이섬유, 미네랄이 풍부한 미나리는 피를 맑게 해줍니다. 또한 엽록소는 몸에 중금속이 축적되는 것을 방지합니다. 체내 독소 배출에 효..

2022. 3. 28. 21:51
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냉이 효능 / 냉이 부작용 / 신선한 냉이 고르는 법

냉이 쌉쌀하면서도 향긋한 향이 일품인 냉이는 십자화과에 속하는 두해살이풀로 이른 봄에 양지바른 곳에 돋아나는 대표적인 봄나물입니다. 잎과 줄기, 뿌리까지 모두 먹을 수 있으며, 놀랍게도 냉이의 원산지는 우리나라가 아닌 유럽입니다. 유럽에서는 어린 냉이 잎을 샐러드로 먹거나 허브의 형태로 사용하지만, 대개 약용으로 많이 사용합니다. 냉이는 꽃대를 따라 편평하고 심장모양으로 생긴 초록색의 열매가 달려 다른 식물들과 쉽게 구분할 수 있으며, 꽃은 줄기의 끝에 무리지어 피는데 4장의 작은 꽃잎으로 하얀색입니다. 잎은 화살처럼 생겼으며 키는 45cm정도까지 자라기도 합니다. 냉이 영양성분 냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많고 칼슘, 철분, 무기질도 풍부하고 비타민A, B1, 비타민C 등이 풍부하여 소화기관..

2022. 2. 25. 16:06
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봄동 효능 / 봄동 부작용 / 봄동 겉절이 만드는 법

봄동 겨울에 파종해서 봄에 수확하는 위로 자라지 않고 옆으로 자라나는 개장형 배추입니다. 국내 봄동의 주요 생산 지 역은 전남 진도, 해남, 완도, 경북 칠곡입니다. 봄동은 달고 사각거리는 식감이 특징으로 참기름이나 깨를 함께 넣어 겉절이 형태로 먹거나 쌈으로 즐겨 먹습니다. 특히 봄동에는 베타카로틴 및 여러 비타민과 미네랄들이 풍부하게 들어있기 때문에 몸에 이로운 효능들 역시 다양하다고 알려져 있습니다. 봄동 제철시기 3~4월 이른 초봄에 입맛을 살려주는 대표적인 봄철 제철채소 입니다. 봄동 칼로리 100g당 23kal의 열량 봄동만 먹기에는 단백질, 지방이 부족하여 육고기를 먹을 때 쌈으로 먹거나 겉절이로 함께 먹으면 부족한 영양소를 함께 보충이 가능합니다. 봄동 영양성분 봄동은 비타민의 보고라고 할..

2022. 2. 22. 16:06
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달래 효능 / 달래 부작용 / 달래양념장 만들기

달래란? 달래는 독특한 맛과 향취를 지닌 향신채로 줄기에서 연결되는 동그란 비늘줄기와 그 밑의 뿌리로 구성되어 있으며 매운맛(알리신성분)과 상큼한 맛을 동시에 가지고 있습니다. 산과 들어 자생하는 것을 채취하거나 소규모 비닐하우스 재배를 통해 생산되었으나 지금은 대규모 재배하는 농가가 많아져 사시사철 언제나 맛볼 수 있는 식재가 되었습니다. 유사한 파와 마늘은 산성식품이나 달래는 다량의 칼슘을 함유한 알카리성 식품으로 원기회복과 자양강장에 효과가 좋다고 합니다. 달래는 5가지 맛을 지니고 있다해서 오신채라고 부르기도 하며, 단백질, 칼슘, 철분, 비타민, 무기질 등이 풍부해 많은 분들이 즐겨 먹고 계시는 봄나물입니다. 달래 칼로리 100g당 46kcal 달래 제철 3-4월 달래 효능 혈관건강 달래에 다량..

2022. 2. 21. 11:42