천도복숭아 효능 / 천도복숭아 제철 / 천도복숭아 보관법

천도복숭아 효능

천도복숭아

천도복숭아는 하우스 재배로 1년 내내 볼 수 있지만,
당도도 높고 영양도 풍부한 것은

제철인 7~8월 더운 여름에 수확한 과일입니다.

천도복숭아는 90%가 수분으로 이루어져 있으며 칼로리가 매우 낮고 비타민과 미네랄, 펙틴,
무기질 등이 매우 풍부하게 함유하고 있으며,
과피에 털이 없는 무모종 복숭아를 말하며,
승도복숭아라고도 불린답니다.

천도복숭아 제철

천도복숭아 효능

피부 건강

천도복숭아 효능은 피부건강 입니다.
천도복숭아에 비타민이 풍부하게 들어 있어서,
피부를 부드럽고 매끄럽게 만들어주는 데 도움이 됩니다.
특히 피부가 갑자기 까칠하거나 건조해지면
천도복숭아를 섭취하면 좋습니다.
이 외에도 기미나 주근깨 등을 예방하는데 좋습니다.

면역력 강화

비타민A와 펙틴 및 유기산 등 성분이 다량을 포함하고 있어서 면역력 강화해 주는데 도움을 줍니다.
면역력을 떨어뜨리는 우리 몸속의 독소를 배출하고
간 기능 개선하여 피로를 회복하는데 효과가 좋습니다.
몸의 산화의 주범인 활성산소를 제거해 주기 때문에
면역력 강화에 정말 좋은 과일입니다.

숙취 해소

복숭아는 예부터 간장 질환에 도움 되는
해독 음식으로 알려져 왔습니다
실제로 아스파라긴산 성분과
아스파르트산 함유되어 있어
숙취 해소와 간 해독을 한 번에 해결하는 조합 과일입니다.

특히 간의 대사 기능을 도울 뿐 아니라
에너지 생성을 촉진해 주고
간 건강하게 하므로
복숭아 껍질째 섭취하면,
스트레스 억제 및 간 해독 참 좋은 효과 있습니다.

변비 및 다이어트

복숭아 칼로리는 100g당 34kcal 저칼로리 과일입니다.
수용성 식이섬유 펙틴 함유로
변비 예방 다이트에 효과가 좋습니다.
펙틴 함량이 높아 식사 전 섭취하게 되면
위에 머무는 시간이 길면서
포만감이 커 식욕 억제 도움을 주며,
대장을 부드럽게 해주는 중요한
수용성 섬유질 펙틴 풍부해
변비에 참으로 탁월합니다.

복숭아 껍질은 체내 노폐물 배출을 도우면서
중성지방을 낮추는데 효과적입니다.

니코틴 분해

복숭아는 흡연을 통해 체내 축적인 니코틴을 분해하는 천연 알칼리 성분 폴리페놀이 풍부한 구연산, 주석산과 흡연자에게 파괴된 비타민C를 공급해 간과 폐 기능을 보호해주는 과일이에요.

피로 회복

복숭아 영양성분 체내 흡수가 빠른
천연당 이나 필수 아미노산, 비타민A,
유기산 등의 다량 함유돼 있어,
수면 장애, 집중력 저하, 무기력증,
면역력 저하, 소화 불량 증상 동반되는
열대야증후군 극복에 도움 됩니다.

아스파르트산 성분이 들어있는 천도복숭아 효능 가운데
이는 신진대사 활성화 작용을 하며,
기력 보충 및 피로를 풀어주는데 효과적입니다.

혈관 건강

폴리페놀 성분 및 여러 비타민이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 내 쌓여 있는 노폐물 배출에 도움을 줘
혈액 개선 및 혈관 건강에 좋습니다.
혈액순환이 잘 되면서 동맥경화,
고혈압 등 혈관 관련 질환에 좋은 작용을 합니다.

항산화 작용

천도복숭아 효능 속 폴레페놀, 비타민C, E 등
여러 성분들이 풍부하게 들어 있는데,
이 성분이 노화 촉진의 요인 중 하나인 활성산소 제거에
도움이 되고, 세포 재생을 돕는 항산화 작용을 통해서
세포 노화를 방지하며 체내 면역력 증신에 도움이 됩니다.

천도복숭아 부작용

천도복숭아는 따뜻한 성질을 가지고 있어서
몸에 열이 많으시다면 적당량을 드셔야 합니다.
또한 씨에는 독성이 있어서 두드러기나 발진이 일어날 수도 있고 먹고 나서 입술이나 혀, 목구멍 등이 가렵거나 부으면서 알레르기 증상이 나타난다면 먹는 걸 중단하고
전문의의 치료를 받으셔야 합니다.

복숭아 보관 및 후숙 방법

냉장 보관 오래 하면 당도가
떨어지므로 실온 보관 권장합니다.


만약 딱딱한 복숭아를 좋아하신다면
후숙 없이 바로 드시고

물렁한 식감을 원하신다면
실온에 1~2일 후숙하시면 됩니다.

실온 보관하다가 먹기 전
2~3시간 전에 냉장고에 넣어 드시면 됩니다.







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