양파의 효능 / 양파껍질차 효능 / 양파껍질차 만드는 법

양파 효능

양파의 효능

혈관질환

양파는 혈관 청소부라고 불리는 채소 중 하나이기도 합니다.
안에 포함되어 있는 퀘르세틴은 손상을 방지해 주고,
혈장 내의 과산화지질이 증가하는 것을 막아주고,
나쁜 콜레스테롤 농도를 줄여주는 기능을 합니다.

열을 가해도 파괴가 되지 않아 양파를 활용할 수 있는 방법이 정말 다양하다는 장점이 있습니다.
피의 흐름도 좋아지게 만들어주기 때문에
혈관 관련 질환에 좋은 영향을 줍니다.

변비

천연 인슐린이라고도 하는 이눌린이 많이 들어 있습니다. 장속의 유익한 미생물 성장을 돕기 때문에 변비 예방에 이롭습니다. 그리고 영양소 흡수와 혈당량을 컨트롤하는 데 있어서도 이로운 영향을 주어 소화가 잘 되게 돕습니다

비만

양파에 함유되어 있는 유화아릴은 유해 물질을 흡착하여
몸 안을 깨끗하게 만들어주고 지방의 분해를 도와주어
비만을 방지해 줄 수 있습니다.

체온을 높여 신진대사를
활발하게 만들고 평소보다 에너지의
소모를 높여 체중 감량시 섭취하면 도움이 됩니다.

퀘르세틴의 경우는 중성지방을 분해하여 몸 밖으로 내보내주는 일을 하므로 살을 뺄 때 챙겨 먹게 되면 좋은 음식이기도 합니다.

수면효과

양파에는 엽산이 풍부하게 들어있는데
이는 뇌의 혈류를 늘려 충분한
산소와 영양분이 공급될 수 있게 만들어줘서
집중력을 향상시켜준다고 합니다.

세로토민과 도파민처럼 기분을
좋게 만들어 주는 호르몬의 생성을
도와 잠을 잘 이룰 수 있도록 해준다고 합니다.

피부 / 모발 건강

Vitamin C, 항산화 물질이 풍부하게 들었습니다.
이 물질은 콜라겐의 생성을 촉진해
세포의 재생을 활발하게 만들어 피부를 맑고

윤기나게 만들어 준다고 합니다.
또한 평소에 모발이 약한 분들이 먹으면 머리카락을
두껍고 윤기나게 해준다고 합니다.

폴리페놀은 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고
미백과 주근깨, 기미, 탄력, 콜라겐 등에 영향을 줍니다.

간

글루타치온이 들었는데 이는 간장 해독 기능을 강화해 주고 알레르기에 대한 저항력을 높여줄 수 있습니다. 간을 건강하고 튼튼하게 해주고 숙취해소에도 괜찮은 것으로 알려져 있으니 평소에 잘 먹어보도록 합시다

피로

각종 비타민, 마그네슘이 풍부해 신진대사를 활발하게 해주는데 이러한 효과로 인해 피로 회복이 잘 될 수 있게 돕습니다. 그리고 폴리페놀은 스트레스 해소를 돕는 요소인데 피곤함이 쌓였을 때 풀어주는 유익한 음식이기도 합니다

면역력

양파에는 비타민C와 항산화 물질이
풍부하게 들어있기 때문에 꾸준하게 섭취하면,
면역 체계가 그 기능을 제대로 할 수 있도록 도와주고,
활성 산소를 제거 해주어서
건강 관리에 좋은 영향을 준다고 합니다.
유화아릴은 신체 온도를 높여주어 몸에 긍정적인 효과가 있습니다.

항바이러스

안에 Allicin이 들었는데 이는 나쁜 균의 증식을 막고 강력한 항균, 살균 작용을 해주는 양파의 효능이 있습니다.
이로 인해 바이러스로부터 몸을 지켜주는 힘을 길러줄 수 있습니다.

염증 완화

과도한 스트레스나 잠이 부족한 경우에
만성 염증이 발생하게 되는데,
지속되면 비만이나 치매 등을 유발할 수
있기 때문에 완화해주어야 합니다.

양파에 포함되어 있는 알리신과
케르세틴이 이를 막아주거나 감소시켜주고,
유해 산소를 없애준다고 합니다.

양파껍질차 효능

양파껍질차 효능

숙취해소

양파껍질차 효능은 숙취해소에 좋습니다.
양파껍질에는 글루타치온 성분이 풍부해서
간장을 해독시켜 보호하는 효능이 있습니다.
양파껍질효과도 해독작용을 좋게하여
음주전후에 양파를 섭취하면 숙취해소에 좋습니다.

항암효과

양파껍질차 효능은 항암효과도 좋습니다.
양파추출물 연구에서 암세포 증식이 억제되고 일부에서는 암세포가 파괴되는 것으로 나타났습니다.
양파껍질에 고농도의 유황화합물이 암을 예방하는데
효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

치매예방

양파껍질차 효능은 치매를 예방하고 치료하는 것입니다.
양파껍질 효과로 기억력이 좋아지고 신경전달 물질이 많아져서 뇌의 활성산소와 노화를 막아줍니다.
치매 예방에도 효과가 있습니다.

불면증 개선

양파껍질차 효능은 안질환이나 코등의 질환은
효과적으로 치유시킵니다.
또한 산소를 충분히 공급해서 뇌의 활동을 도와주기도 합니다. 따라서 양파껍질을 섭취하면 불면증, 신경쇠약, 현기증을 치료하는데 도움이 됩니다.

심혈관질환 예방

양파껍질차 효능 중에 뛰어난 것이
심혈관질환을 치료하는 효능입니다.
양파를 꾸준히 섭취하면 보통의 심장약에 비해서 심장이나
혈관에 대한 효과가 더 뛰어나다고 합니다.
양파즙이나 삶은 양파등은 하루에 한컵씩 마시면
순환기계통의 질환이 감소됩니다.

당뇨치료

양파껍질차 효능은 당뇨를 치료하는 효능입니다.
양파에는 인슐린 분비를 촉진시키고, 또한 인슐린 기능을 하는 성분에 있어서 당뇨의 예방과 치료에 큰 효과가 있습니다.
당뇨로 인한 합병증을 막는데도 양파의 효능은 뛰어납니다.

양파껍질차 만드는 법

1. 양파껍질을 깨끗이 손질합니다.

2. 깨끗이 세척 후 잔여 불순물 제거 위해
찬물에 5분 정도 담가줍니다.

3. 냄비에 껍질 20g 생수 2ℓ 붓고 끓기 시작하면
약불로 줄여 30분~1시간 정도 끓여줍니다.

4. 껍질을 건져낸 후 따뜻하게 마셔도 좋고,
냉장고에 넣어 차갑게 마셔도 좋습니다.

양파껍질 차는 쓴맛이 우러나야 보약이 됩니다.





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