히말라야 핑크 소금의 효능 / 소금 부작용 / 나트륨하루 섭취량

히말라야 핑크소금의 효능

소금의 효능

신진대사 촉진

소금은 음식물을 분해하고 노폐물을 배설처리하는
역할의 주도권을 쥐고 있습니다.
인간의 건강을 해치는 최대의 원인은 신진대사의 원인에 있습니다. 세포안의 낡은 것을 밀어내고 새로운 것을 받아 들이는 신진대사가 원활하게 이루어지지 못할 때 혈액은 산성화되고 면역성은 약화되어 발병할 위험성이 높아 집니다.
외과수술 전후에 염분을 섭취하면
상처의 회복이 빨라진다고 하는데,
이것은 소금의 역할이 그만큼 중요한 역할을 하고 있다는 것을 증명하는 것입니다.

혈관을 정화

적혈구의 주성분은 철분이며,
음식물 중의 철분을 소화시키는 것은 위염산입니다.
위염산은 소금속에 함유된 염소이온이 만들기 때문에 소금이 부족하면 소화가 안될 뿐 아니라 철분이부족하여 적혈구가 생성되지 않아 빈혈이 됩니다.
우리 혈액 속의 적혈구는 산소를 각부 조직에
운반하는 중요한 기능을 가지고 있습니다.
또한 이 적혈구는 소금 농도인 0.9%에서 제 기능을 충분히 수행하여 온몸에 산소를 원활히공급합니다.

뼈 성장

소금이 부족하면 만성탈수로 이어지는데 탈수가 생기면 근육이 긴장을 하여 뼈에 압력이 가해져 뼈의 성장을 방해하기 때문에 근육과 뼈를 성장하기 위해서는 수분을 충분히 보유하여야 합니다.

단순히 물만 마신다면 오히려 탈수를 더 심하게 할 수 있으니
이에 맞게 충분한 소금물을 마셔야
그 수분이 내 것이 되어 뼈 성장에 도움을 줍니다.

미네랄 공급

인체의 생리기능을 행하는데 절대 필요한 미네랄, 나트륨, 칼륨, 니켈, 철, 아연 등등이 있어야하는데, 미네랄은 깨끗한 물 속에도 소량이 존재하지만 음식물을 통해서 공급되는데 미네랄의 주공급원이 바로 소금이라 할 수 있습니다. 그러므로 물을 마실 때 소금을 타서 마셔주는 것도 미네랄을 보충해주는데 좋습니다. 미네랄은 신체의 혈관을 정화시키고 소화작용을 도우며 장의 기능을 높여서 단백질이 소변으로배출되는 것을 방지해 줍니다.

숙면 유도

소금을 섭취할 경우 멜라토닌 생성이 촉진되기 때문에
수면장애 또는 불면증 개선에 많은 도움을 줍니다.

불면증이 심하다면 자기 전
따뜻한 물에 소량의 용융소금을 섞어 마시면
신체와 마음의 이완 효과가 있어 숙면을 취할 수 있게 해주며 코골이 예방에도 효과가 좋습니다.

소화와 위장의 기능

위장에서 위산분비가 제대로 안되면 소화가 안됩니다.
위산은 화학적으로 염산인데 수소 이온은 물에서,
염소는 소금에서 제공받아 생성됩니다.

그러므로 소화가 잘 되려면 꼭 필요한 만큼의
소금을 반드시 먹어주어야 합니다.

저염식을 하는 분들 중에 소금이 부족해서
소화불량이 심한 분들이 많습니다.

소화불량이 있다면 소금물을 마셔보면
소화불량이 개선되는 것을 바로 느낄 수 있을 것입니다.

그리고 소금은 위와 장벽에 붙은 불순물을 제거하며
장의 유동작용을 도우고 소화효소생성에 도움을 주어
소화기능을 건강하게 합니다.

해독작용과 살균작용

약간 부패한 음식을 먹어도 배탈이 나지 않는 것은
염분의 살균작용 때문입니다.
염분은 신체내에 유해한 물질이나 병균이 침투하여도 세포와 혈관에 침투하지 못하도록 인체에 저항력을 높여줍니다.
그늘지고 습하여 불결한 곳, 하수도, 쓰레기장에 적절하게 소금을 뿌려놓 으면 파리나 모기의 번식을 막을 수 있습니다.

벌이나 지네에 물렸을 때도 소금을 환부에 발라주고 계속 마찰하여 독을 빼내면 아픈 통증도 가라앉고 부은 것도 빠지게 됩니다. 옛날에 벌에 물렸을 때 된장을 발랐던 민간요법도 염분으로 그 독성을 약화시킨 원리라고 할 수 있습니다.
소금이 외부적인 해독이나 소독살균을 하기도 하지만
인체 내에 들어와서도 유해물질을 부패하지 못하게 하는
이치도 마찬가지입니다.

해열, 지혈작용

소금물이 지혈작용을 합니다.
손가락을 베었거나 못에 찔렸을 때 피가나는 부위에 소금을 바르면 금세 검은 피가 맑게 되고 피가 응고되는 것을 볼 수 있습니다.
또 온몸에 열이 날 때 소금물로 해열을 시킬 수 있는데 이것은 체내에 수분이 부족한 것을 보충시키는 것도 되지만 수분 손실 때 염분까지 빠져나간 것을 보충해 주기도 합니다.

심장과 신장의 기능 강화

심장은 하루도 쉬지 않고 혈액을 펌프질 하는데 이 심장 근육에도 염분이 포함되어 있습니다. 소금을 전혀 섭취하지 않는다면 당연히 약해질 수 밖에 없을 것입니다. 또한 신장도 마찬가지인데 체내에 염분이 부족하면 신장은 소변 속의 염분을 한번 더 흡수하여 체내로 돌려 보냅니다. 그러면 소변의 양은 줄게 되고 체내의 노폐물 또한 배출 되지 않아 독소가 쌓이게 됩니다. 이런 악순환으로 신장은 지치게 되며, 신진대사가 약해지고 소화기능도 떨어지는 데다가근육이 수축하여 딱딱해지는 데다가 권태감과 피로감을 느끼게 됩니다. 적당한 소금의 섭취는 심장과 신장의 기능을 원활히 해주는 효과가 있습니다.

세포생산 작용

소금은 죽거나 파괴된 세포를 빠른 속도로 회복시켜 줍니다.
깨끗한 물과 함께 소금을 섭취하면 신체활동에 활기를 줌은 물론, 세포작용을 도와 주근깨, 기미, 여드름 치료에
효과를 볼 수 있습니다.
주근깨나 기미는 세포의 무덤이라 할수 있는데,
죽은 세포를 밀어내고 새로운 세포를 생성시키며,
자외선에 의한 색소침착으로 인한 원인도
미백효과를 이용하면 됩니다.

체액의 균형

갈증이 올 때 흔히 물만 많이 들이키는데
이때 우리 몸은 체액의 불균형을 초래하게 됩니다.
몸에 수분만 많이 공급되고, 염분이 부족하면 세포와 세포 사이에 수분이 많아져 부종이 오게되는데 이것은 우리 신체가 체액의 균형을 위해 수분을 배설하기는 보다는 오히려 수분 속에 알칼리성(염분)을 붙잡으려고 소변배출을 잘 안하기 때문입니다. 염분은 수분을 적당히 조절하여 신체가 산성이나 알칼리성으로 치우치지 않게 하고, 영양분을 잘 흡수 저장하게 합니다.
체액에 녹아 있는 0.9%의 소금이 바로 체액을 알칼리성으로 균형 있게 유지시키는 비결입니다.

히말라야 핑크솔트

히말라야 핑크솔트는 파키스탄에 위치한
히말라야 산맥 아래에 잠긴
해저에서 추출되는 소금으로, 가장 청정하고
깨끗하다고 알려진 소금종류입니다.

분홍빛을 띠고 있어 '핑크소금'이라고도
불리는 히말라야 핑크솔트는 건강에
좋은 성분과 자극적이지 않는 맛으로
귀족소금이라는 별명까지 있답니다.

​
핑크솔트는 특히 일반 정제소금과는
달리 건강에 유익한 성분이 많이 함유되어 있는데

​칼슘, 마그네슘, 칼륨, 요오드등
각종 미네랄이 함유되어 있으며,
첨가물이 들어가지 않는 천연소금이기 때문에
유통기한도 따로 존재하지 않는다고 합니다.

히말라야핑크소금 효능

미네랄이 풍부

우리 몸에는 꼭 필요한 5대 영양소가 있는데요.
탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 그리고
미네랄(무기질)입니다.

핑크솔트에는 철, 마그네슘, 망간, 아연, 니켈 등
약 80여 종의 다양한 미네랄과 무기질이 풍부하여
고혈압을 예방하고, 혈당 유지를 도와줘 당뇨에도 좋습니다.

핑크 빛을 띠는 이유도 미네랄 성분 중
소량의 산화철 때문이랍니다.

호흡기 질환 예방

소금으로 가글이나 양치질을 하는 것은
구강 및 호흡기 질환을 예방 및 치료하는데
효과적인 방법입니다.

항염증과 항균작용을 하는 성분을 가지고 있어
혹 관련 질환을 앓고 계시다면
핑크 솔트를 이용한 양치가 치료 및 예방에 도움이 되겠습니다.

​

피부미용 효과

피부 건강을 향상시키는 데 도움이 되는데
피부조직 재생 촉진, 강화 및 정화 시킬뿐더러
함유되어 있는 성분 중 유체와 전해질이
특정의 피부염을 치료하는 데에도 효능이 있습니다.
꾸준한 섭취 및 세안제로 사용 시
여드름 개선, 독소 배출 등의 효능도 기대해 볼 수 있습니다.

​

혈액 산도 조절

핑크 솔트에 함유되어 있는 필수 무기질이
체내 혈액의 ph 농도(산도)를 조절하여
원활할 수 있게 도움을 주는 역할을 하는데
염증이나 만성질환 예방에도 좋은 작용을 합니다.

에너지 회복

소금 안에는 함유되어 있는
전해질과 항산화제의 성분이 신체, 정신적으로
에너지를 회복하는 데 도움을 줍니다.
섭취 시 세포에 산소를 공급해 주고,
뇌를 활발하게 해주는 역할을 합니다.

정맥류 해소

핑크 솔트는 이완및 소염 작용 덕분에
표재정맥의 벽과 판막의 악화를 막는데 이상적인 원료입니다.
또한 림프계의 기능을 향상하며, 혈액순환을
방해하는 독소를 제거하는 능력도 있습니다.​

​

편두통 해소

히말리아 핑크솔트에 함유된 무기질은
편두통의 치료에도 도움이 되는데,
가끔은 몇 분 안에 통증을 가라앉혀 주기도 합니다.​

​

소금 부작용

유익한 성분이 많으나 나트륨을 많이 포함하고 있는
소금이기에 과다 섭취하는 것은
인체에 해로울 수밖에 없습니다.

너무 과한 나트륨을 지속적으로 섭취할 경우
고혈압, 신장병, 부종, 갈증, 심혈관 질환 등의
증상이 나타날 수 있습니다.

세계보건 기구에서 정한

나트륨 하루 권장량은 5g

짠 음식이 많은 우리나라 문화 특성상
그 이상을 섭취하게되니
매 식사 시 더욱 주의를 기울이는 것이 좋겠습니다.

나트륨 하루 섭취량

히말라야 핑크솔트 고르는 팁

​

미세플라스틱 유무확인

​히말라야 핑크솔트 제품을 고를 때
가장 먼저 확인해봐야 하는 부분은
바로 미세플라스틱이 유무인데

​최근 뉴스에서 깨끗하다고 자부한
천일염에서도 미세플라스틱이 검출되고 있어
히말라야 핑크솔트도
완전히 안심할 수는 없다고 합니다.
따라서 히말라야 핑크솔트
제품을 고를때는 해당 제품안에
미세플라스틱이 완전히 없는 제품인지를
확인해봐야 한다고 합니다.

​ 간수 0%

​간수는 소금을 만들고 남은 해수로
쓴맛이 난다고 알려진 성분인데

​이 간수가 만일 소금안에 남아있다면
소금의 맛을 전체적으로 쓰게 만들기 때문에
요리맛에 영향을 준다고 합니다.

​간수가 0%인 제품인지도
꼭 살펴봐야한다고 합니다.




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